Praxis Heike Gottschling-Wulf
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Hypnosetherapie
für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
Häufig gestellte Fragen -
und Anworten
Wo befindet sich Deine Praxis?
Meine Praxis befindet sich im ersten Stock an der Kreuzung An der Windmühle / Zu den Föhren, wobei sich der Eingang An der Windmühle befindet. Zu den Föhren 37 49453 Barver Samtgemeinde Rehden - Landkreis Diepholz - Südliches Niedersachsen - Deutschland
Was ist Hypnosetherapie und wie kann sie bei Ängsten helfen?
Die Hypnosetherapie ist eine therapeutische Methode, bei der ein Zustand der tiefen Entspannung und Konzentration erreicht wird, um das Unterbewusstsein zugänglicher zu machen. In diesem Zustand können u. A. negative Glaubenssätze und Ängste bearbeitet und positive Veränderungen gefördert werden. Hypnosetherapie kann auf unterschiedlichen Ebenen helfen: Ursachen identifizieren und bearbeiten In einem entspannten Trancezustand - der Hypnose - können wir gemeinsam nach den Ursachen für deine Ängste forschen. Wenn nötig.. Es könnte sein, dass bestimmte traumatische Erfahrungen oder negative Glaubenssätze im Unterbewusstsein verankert sind. Wenn wir diese ausfindig gemacht haben, können sie durch gezielte Interventionen bearbeitet werden. Das kann rein Suggestiv sein oder mit unterschiedlichen Hypnosetechniken im Gespräch. Dein Selbstvertrauen stärken Die Hypnose ermöglicht es dir, positive Suggestionen und Visualisierungen zu nutzen, um dein Selbstvertrauen zu stärken. Du kannst lernen, dich selbst wahrzunehmen und dich auf deine Fähigkeiten zu fokussieren. Angstsymptome reduzieren Während der Hypnose kannst du auch Techniken zur Entspannung und Stressreduktion lernen. Dies kann dir helfen, körperliche Symptome wie Verspannungen, Herzrasen oder Atemnot usw. zu reduzieren, die oft mit Ängsten verbunden sind. Negative Gedankenmuster verändern Ängste gehen oft mit negativen Gedankenmustern einher, die dich blockieren und einschränken können. In der Hypnose können wir diese Muster erkennen und den Prozess des Veränderns von Denkmustern, Überzeugungen oder Verhaltensweisen auf den Weg bringen.. So können alte Programmierungen im Gehirn aktualisiert oder ersetzt werden, um neue und gesündere Muster zu etablieren und sich damit wieder angstfrei reiten lassen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Hypnosetherapie individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten wird. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Hypnose, daher ist es wichtig, dass du dich wohl und sicher fühlst. Ich werde dich einfühlsam dabei unterstützen und du brauchst nicht über etwas zu sprechen, über das Du nicht sprechen möchtest. Das Unterbewusstsein wird nur das zulassen, was jetzt für dich wichtig und dran ist.
Wie läuft eine Hypnosesitzung ab und wie lange dauert sie?
In der ersten Sitzung werden wir die Formalitäten, dein Anliegen und deine Ziele besprechen. Gelegentlich kommt es vor, dass Ziele gar nicht so genau formuliert werden können. Dann ist das der erste Teil, wo wir die Hypnose nutzen können, um Ziele klar herauszufinden und benennen zu können. Ich werde dich über mein Vorgehen genau informieren und deine noch offenen Fragen beantworten, damit wir dann mit einem guten Gefühl starten können. Und natürlich gibt es auch die erste Hypnose.
Ist Hypnose sicher? Gibt es Nebenwirkungen?
Ja, Hypnose ist in der Regel sicher und hat selten nur wenige Nebenwirkungen, wie z.B. Müdigkeit, Kopfschmerzen, die schnell wieder verschwinden. Es ist jedoch wichtig, dass die Hypnose von einem qualifizierten und erfahrenen Therapeuten durchgeführt wird. Einige mögliche Nebenwirkungen können vorübergehende Kopfschmerzen, Schwindel oder Müdigkeit sein. Diese treten jedoch selten auf und klingen normalerweise schnell wieder ab. Wichtig ist dann, viel Wasser zu trinken und sich die Zeit nach einer Hypnose so einzurichten, wie es einem gut tut. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Hypnose nicht für jeden geeignet ist. Menschen mit bestimmten psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie oder schweren Depressionen und Suchterkrankungen, Epilepsie, behandle ich nicht. Bei einer Medikamenteneinnahme oder einer anderen Therapieform sollten hier Rücksprache mit ihrem Arzt oder Therapeuten gehalten werden. Schwangere werden bei mir auch nicht mit Hypnose behandelt, hier haben wir andere Möglichkeiten. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapie werde ich vor Beginn der Behandlung werde ich mir ein umfassendes Bild von dir und deiner Situation machen, dazu werde ich dir viele Fragen stellen - eine Anamnese durchführen, um sicherzustellen, dass du ein geeigneter Kandidat für die Hypnosetherapie bist. Ich werde auch sicherstellen, dass du dich während der Sitzungen wohl und sicher fühlst und alle deine Fragen oder Bedenken beantwortet werden.
Wie viele Sitzungen werden in der Regel benötigt, um Ängste zu überwinden?
Mein Behandlungsstrategie bezieht sich auf 3 Sitzungen innerhalb von 4 Wochen. Das hat den Hintergrund, dass einige Klienten sofort deutliche Unterschiede verspüren, bei anderen dauert es seine Zeit und die möchte ich gut begleiten. Sollte sich das Anliegen schon vorher erledigt haben, sind wir natürlich fertig. Nach 3 Sitzungen schauen wir, welche positiven Veränderungen eingetreten sind und ob oder wie ein weiteres Vorgehen aussehen kann. Wie viele Sitzungen genau notwendig sind, ist individuell von deiner Persönlichkeit, deinem Anliegen und der angewandten Methode abhängig und die wiederum von deinem Anliegen deiner Persönlichkeit. Das können dann3,5 oder auch mal 7 Sitzungen werden, selten mehr. Du solltest die Möglichkeit haben, einen Unterschied in deinem Thema festzustellen, um eine positive Veränderung zu erleben. Das heißt, wir vereinbaren Termine und du entscheidest. Wenn du zufrieden bist und wieder angstfrei das tun kannst, was du möchtest, sind wir fertig. Sollten sich während der Sitzungen noch andere, neue Ziele ergeben, - das kann schon mal vorkommen, arbeiten wir natürlich weiter, wenn du möchtest. Das "American Health Magazine" veröffentlichte im Jahr 2007 die Ergebnisse einer Vergleichsstudie verschiedener Therapieformen bei Ängsten: • Psychoanalyse/Gesprächstherapie: 38% Verbesserung nach 600 Sitzungen • Verhaltenstherapie: 72% Verbesserung nach 22 Sitzungen • Hypnosetherapie: 93% Verbesserung nach 6 Sitzungen (Quelle: American Health Magazine; Barrios, Alfred A. "Hypnotherapy: A Reappraisal," Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 1970)
Welche anderen therapeutischen Ansätze oder Techniken werden neben der Hypnosetherapie eingeingesetzt?
Die besten Erfolge habe ich tatsächlich durch Hypnose. Hier können neben der bewährten Methode auch EMDR, sowie die Bioresonanz, eine systemische Beratung/Therapie oder die pferdegestützte Psychotherapie zum Einsatz kommen. Oft ist auch eine Kombination - möglich.
Kann ich auch online an den Therapiesitzungen teilnehmen oder ist ein persönliches Treffen erforderlich?
Gerne würde ich dich für die erste Sitzung zu mir in die Praxis bitten. Wenn es dir möglich ist. Ist die Entfernung zu groß, können wir auch auf Online-Sitzungen zurückgreifen. Meine angewandten Methoden funktionieren auch über die Ferne. Die Wirkung vor Ort wird erfahrungsgemäß intensiver erlebt. Ich biete keine Online-Sitzungen für Kinder an.
Mit welchen Klienten arbeitest Du?
Ich arbeite gerne mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen die Ängste entwickelt haben. Es ist wichtig, dass du bereit bist, Verantwortung für deine eigenen Ängste zu übernehmen und aktiv daran arbeiten möchtest, sie zu überwinden. Es ist wichtig, dass du verstehst, das es ein Prozess ist, bei dem ich dich begleite. Die Hypnose verkürzt diesen, trotzdem werden wahrscheinlich einige Sitzungen notwendig sein. Wenn du erkannst hast das, das Ängste nicht von außen, sondern durch deine eigenen Gedanken, Glaubenssätze oder vergangene Erfahrungen entstanden sind, dann bin ich die richtige Ansprechpartnerin für dich. Ich werde dir helfen, diese negativen Muster zu erkennen und zu verändern. Wenn du bereit bist, dich deinen Ängsten zu stellen und aktiv daran arbeiten möchtest, sie zu überwinden, dann stehe ich dir gerne zur Seite. Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen oder um einen Termin zu vereinbaren.
Welche Ausbildung hast Du?
Staatlich anerkannte Erzieherin Heilpraktikerin für Psychotherapie Systemische Familienberaterin Hypnosetherapeutin Medizinische Hypnose ( Ängste/Phobien/Zwänge, Depressionen, Burnout, Schmerzen, Traumatherapie/EMDR) Hypnose Coaching/Sporthypnose-Coach Verhaltenstherapie Zertifizierte Kursleiterin für die Entspannungsverfahren Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelrelaxation (PMR) Selbständige Reitpädagogin/Therapeutin, mit eigener Reitanlage Ausbildung zur Pferdewirtin Trainer – C- Reiten FN Leistungssport Prüfer Breitensport FN LPO/WBO Zusatzqualifikation Bodenschule uvm. und die Schule des Lebens…
Wie viel kostet eine Hypnosetherapie-Sitzung und werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Nur Selbstzahler! Es hat auch Vorteile, wenn du deine Investition in deine Gesundheit selber zahlst. Ich stehe unter Schweigepflicht. Daher bin ich nicht verpflichtet Krankenkassen oder Versicherungen Auskunft zu erteilen. Es sind im Verhältnis keine langen Wartezeiten. Die erste Sitzung ist ein Pauschalbetrag von 240,-€ für bis zu 2 Stunden. Diesen Betrag lasse ich mir gerne überweisen. Für weitere Sitzungen berechne ich ab 16 Jahren 180,-€ für 1,5 Stunden. Um die Bezahlung für weitere Sitzungen möglichst einfach zu halten, bitte ich dich deshalb, den Betrag von 180,-€ mitzubringen, im Vorfeld zu überweisen oder nutze die Möglichkeit der Kartenzahlung hier vor Ort. (Aufschlag 2,50) Du erhältst eine Quittung - auf Wunsch stelle ich dir eine Rechnung aus. Diese ist Umsatzsteuerfrei nach § 4 Nr. 14 UStG. Termine sind 24 Stunden vorher abzusagen, sonst fällt eine Ausfallgebühr von 140,-€ an. Meine Sitzungen sind bei mir immer eine Privatleistung, also nur für Selbstzahler und werden von der Krankenkasse nicht übernommen. Für Kinder bis 16 Jahren berechne ich einen Zeitraum von einer Stunde Investition 120,-€, auch hier berechne ich eine Ausfallgebühr, sollte nicht 24 Stunden vorher abgesagt werden mit 80,-
Gibt es bestimmte Voraussetzungen oder Einschränkungen, um an der Therapie teilnehmen zu können?
Es gibt tatsächlich ein paar Ausschlußktiterien. Psychosen (z.B. Schizophrenie, Bipolare Störung, Endogene Depressionen...) Persönlichkeitsstörungen Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen Herzerkrankungen Erkrankungen des zentralen Nervensystems Thrombose Depressionen (bestimmte Arten) ADS (bestimmte Formen) kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt oder Schlaganfall Suchterkrankungen (Drogenabhängigkeit, Alkoholabhängigkeit, Medikamentenabhängigkeit)Einnahme von Psychopharmaka Schwangerschaft (hier sollten nur bestimmte Hypnosetechniken von speziell dafür ausgebildeten Therapeuten angewandt werden) Ich bitte immer darum, wenn du dich oder dein Kind in einer Therapie befinden solltest, mit deinem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. Desweiteren macht es auch Sinn seine Ängste medizinisch abklären zu lassen, da es körperliche Erkrankungen gibt, die Ängste hervorrufen können. Die Freiwilligkeit bei Kindern ist Voraussetztung. In der pferdegestützten Psychotherapie sind es die Glasknochenkrankheit, sowie Allergien im Bezug auf Pferde.
Wie lange praktizierst Du schon?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mehr als 10 Jahre als Erzieherin mehr als 20 Jahre. Ich konnte Hunderten von Klienten helfen, ihre Ängste zu überwinden, auch durch meine mehr als 30 Jahre Berufserfahrung im pädagogisch/therapeutischen Reiten.
Kann die Therapie auch anderen psychischen Herausforderungen wie Selbstzweifel oder Perfektionismus helfen?
Ja, Hypnose kann auch bei anderen psychischen Herausforderungen wie Selbstzweifel oder Perfektionismus helfen. Hypnose ist eine therapeutische Technik, die das Unterbewusstsein anspricht und dabei helfen kann, negative Denkmuster und Überzeugungen zu verändern. Bei Selbstzweifeln kann Hypnose dazu beitragen, das Selbstvertrauen zu stärken und dein positives Selbstbild aufzubauen. Durch gezielte Suggestionen und Visualisierungen können Selbstzweifel abgebaut und ein Gefühl von Sicherheit und Kompetenz gefördert werden. Perfektionismus kann ebenfalls durch Hypnose angegangen werden. Durch Hypnose kann ich dir dabei helfen, unrealistische Erwartungen zu erkennen und loszulassen. Du entwickelst ein gesundes Maß an Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit, was sich auch positiv auf deine Beziehung auswirkt.
Woran erkenne ich, dass die Hypnose geholfen hat?
Das ist ganz unterschiedlich. Einige empfinden sofort eine Erleichterung oder fühlen sich "größer". Einige Klienten berichten, dass sie ganz erstaunt waren, dass sie in bestimmten Situationen z.B. gelassener waren uns sich über sich selbst gewundert haben. Es wird auch berichtet, dass sie positive Rückmeldungen aus der direkten Umgebung bekommen. Beispielsweise:"Was ist denn mit dir los, du bist doch sonnst immer gleich...". Es ist also bei jedem unterschiedlich. Wichtig ist offen zu bleiben, um die Veränderung wahrzunehmen. Wunder passieren. Nur nicht täglich.