Praxis Heike Gottschling-Wulf
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Hypnosetherapie
für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
Angst&Panik
Ängste können ganz unterschiedlich entstehen und wahrgenommen werden.
Fühlst du dich manchmal ängstlich oder besorgt in bestimmten Situationen?
Bist du besorgt darüber, wie andere dich beurteilen könnten oder dass du abgelehnt wirst?
Oder hast du vielleicht anhaltende Sorgen und Schwierigkeiten, dich zu entspannen oder deine Gedanken loszulassen?
Diese Ängste können das Leben stark beeinflussen und zu Einschränkungen im sozialen Leben, chronischem Stress oder sogar körperlichen Symptomen führen.
Hast du schon einmal eine plötzliche und intensive Panikattacke erlebt?
Während einer solchen Attacke können körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwindel und
Atemnot auftreten.
Die Angst vor einer erneuten Attacke kann dazu führen, dass du bestimmte Orte meidest oder das Haus lieber nicht verlässt.
Vielleicht hast du auch eine spezifische Phobie, eine übermäßige und irrational Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation.
Diese Ängste können dein Leben stark beeinflussen und dazu führen, dass du versuchst, diese Situationen zu vermeiden.
Es ist wichtig zu wissen, dass du nicht alleine bist und dass es professionelle Hilfe gibt, um deine Ängste zu bewältigen und deine Lebensqualität zu verbessern.
Suche nach Unterstützung und finde Wege, mit deinen Ängsten umzugehen. Du verdienst es, ein erfülltes und angstfreies Leben zu führen.
Angst ist ein Gefühl, das jeder Mensch kennt. Sie hat eine Schutzfunktion und ist eine natürliche Reaktion auf eine Bedrohung oder eine ungewisse Situation.
Wenn wir Angst haben, reagiert unser Körper mit einer erhöhten Herzfrequenz,
schnellerem Atmen und Muskelspannung.
Es ist, als ob unser Körper bereit ist, zu kämpfen, zu fliehen oder zu erstarren.
Eine Angststörung sollte behandelt werden, wenn sie dich im Alltag einschränkt und für Leidensdruck sorgt. Die Angstgefühle sind sehr belastend und beeinträchtigen die Funktionsfähigkeit im Alltag. Die Angstzustände sind entweder langanhaltend oder treten wiederholt auf.
Soziale Angst
Die Angst, in sozialen Situationen beurteilt oder abgelehnt zu werden, kann zu einer starken Einschränkung des sozialen Lebens führen. Betroffene meiden oft soziale Interaktionen und können Schwierigkeiten haben, neue Freundschaften zu knüpfen oder berufliche Chancen zu nutzen.
Generalisierte Angst
Eine anhaltende Angst oder Sorge, die nicht auf eine bestimmte Situation beschränkt ist, kann zu chronischem Stress führen. Betroffene sind ständig besorgt und haben Schwierigkeiten, sich zu entspannen oder die Gedanken loszulassen. Diese anhaltende Angst kann auch körperliche Symptome wie Magen-Darm-Probleme und Muskelverspannungen verursachen.
Panikattacken
Plötzliche und unerwartete Anfälle von intensiver Angst können das Leben der Betroffenen stark beeinträchtigen. Während einer Panikattacke können körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwindel und Atemnot auftreten. Diese Attacken können so beängstigend sein, dass Betroffene Angst haben, das Haus zu verlassen oder bestimmte Orte zu besuchen, aus Angst vor einer erneuten Attacke.
Phobien
Eine übermäßige und irrationale Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation kann das Leben der Betroffenen stark beeinflussen. Betroffene versuchen oft, die Angstsituationen zu vermeiden, was ihr Leben einschränken kann. Zum Beispiel kann eine Flugphobie dazu führen, dass Betroffene auf Reisen verzichten oder lange Reisen mit dem Auto in Kauf nehmen, um Flugreisen zu umgehen.